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怎样用红富士苹果做养生餐

  来源:www.megschomp.com
  苹果能降胆固醇,降血压,防癌,还能增强记忆力。中医认为苹果有生津止渴,补脾止泻,补脑润肺,解暑除烦,醒酒的功效。红富士苹果在口感上更是有过人之处,因而更为人所接受。
  简单的吃红富士苹果对于一些人来说并没有太大的吸引力,而使用红富士苹果做一些新鲜的搭配吃不仅能勾起食欲,还有其他的额外效果。下面小编就为大家推荐几种吃法:
  1、蜂蜜苹果泥。苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用。蜂蜜具有清肠排毒的功效,搭配红富士苹果更促进消化排毒和肠胃运动;
  2、苹果加酸奶是一道非常不错的晚餐,对于减肥人士来说,常吃苹果加酸奶也是一道很好的减脂食物。苹果所富含的热量非常的低,营养价值又非常的丰富,含有多种维生素,加上酸奶之后可以有效的促进肠道的蠕动。
  3、山楂苹果汤。山楂苹果汤是以山楂和苹果为主要食材一起制成的一种粥品,它味道酸甜可口,营养价值很高。汤中有多种酸性成分和一些膳食纤维存在,这些物质进入体以后,不但能调节胃酸的分泌,还可以加快胃肠的蠕动,对促进消化有很大的好处,特别适合那消化不良的人群食用。延缓衰老是山楂苹果汤的重要功效之一,因为这种汤品里面有一些天然的黄酮类成分,还有大量的维生素C和一些胡萝卜素,这些物质进入人体以后能很快被身体吸收,抑制体内自由基的生成,而自由基又是引发人类衰老的重要所在,因此人们食用山楂苹果汤有很好的延缓衰老作用。
  小编:wxy

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