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食用有机苹果,对健康的坚持

  来源:www.megschomp.com
  现在有机水果被更多人熟知并喜爱,这与有机水果不打农药,不施肥料,不仅安全健康,而且恢复水果本来味道,口感也是上佳有着密切的联系。
  中医讲究药补不如食补,人们的日常饮食搭配离不开果蔬,那么,不如看看搭配有机苹果能为您带来哪些健康保障吧:
  1、果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
  2、微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
  3、纤维:可条理肠胃,纤维物有助排泄,对腹泻也有缓解作用。
  4、苹果的性味温和,是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
  保持健康的体态,不仅需要关注应食用什么,还应注意避免不良反应。如,溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。更有患白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。
  小编:wxy

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